Tips Olahraga Ringan Saat Bekerja

Buat para pekerja kantoran nih, jangan jadikan aktivitas bekerja sebagai alasan untuk tidak berolahraga ya.

Sebenarnya kita bisa tetap aktif bergerak saat bekerja, nih Kawaii bagi beberapa tips untuk berolahraga ringan saat bekerja.

1. Berdiri setiap setengah jam sekali untuk berjalan sedikit.
Hal ini akan melancarkan peredaran darah di lengan dan kakimu sehingga mencegah pegal-pegal.

2. Sediakan tempat minum di meja kerja dan biasakan minum banyak air putih sepanjang hari.
Apabila dilakukan secara teratur, maka tubuh dan pikiran pun menjadi lebih segar sehingga cepat tanggap.

Nah, kamu bisa melakukan tips pertama dan kedua secara bersamaan loh. Setiap saat kamu berjalan ke tempat pengisian air, kamu sudah berolahraga ringan dan juga mengembalikan cairan tubuh. Sangat sederhana ya?

Tips Untuk Rambut Kusam dan Tidak Bercahaya

Rambutmu kusam dan tidak bercahaya?

Walaupun terdengar aneh untuk merawat rambut dengan cuka, ternyata cuka sangat baik lho bagi rambut.

pH rambut kita memiliki rentang asam 3.5 - netral 5.5, yang berarti sampo dan produk rambut basa yang kita pakai sehari-hari telah mengganggu keseimbangannya.

Cuka membantu mengembalikan nilai pH optimal rambut dengan melapisi kutikula sehingga setiap helai rambut lebih berkilau, kuat, dan tidak mudah rontoh/ patah.

Yang paling penting, cuka juga membuang sisa-sisa produk rambut di kulit kepala yang menyebabkan lambatnya pertumbuhan rambut.

Hmm, terjawab kan kenapa rambut kamu lama sekali tumbuh panjang, hal itu karena menumpuknya sisa produk kimia di kulit kepala!

Yuk simak resepnya!
Campur 1 sendok makan cuka dan 2 sendok makan air. Kemudian aduk dan jadikan campuran ini sebagai bilasan setelah keramas. Diamkan selama kurang lebih 3 menit lalu bilas untuk menghilangkan baunya.

Ulangi 1-2 kali setiap minggunya.

Kamu bisa menggunakan cuka putih atau cuka apel. Namun, cuka apel lebih baik.

Makanan Untuk Mencegah Penuaan Dini

 

Ternyata selain dengan menggunakan produk anti-aging, kita dapat mencegah penuaan dini dengan mengonsumsi makanan berikut ini:

1. Sayuran Hijau
Selalu masukkan sayuran berdaun hijau dalam menu makanan harian Anda. Makanan seperti bayam dan kailan mengandung phytonutrients, yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh untuk membuat kulit terlihat bening dan bercahaya. Sejumlah pakar kulit dan kesehatan percaya bahwa sayuran hijau bisa membantu melancarkan peredaran haemoglobin di sel darah merah. Serta kandungan klorofilnya punya kemampuan melawan bakteri penyebab bau badan dan napas tak sedap.

2. Minyak Zaitun
Lemak dibutuhkan untuk membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanans sehat seperti sayuran dan buah-buahan. Selain itu lemak juga menjaga sel kulit tetap lentur, kenyal, bercahaya dan bebas kerutan. Tapi hanya konsumsi lemak yang sehat, seperti pada minyak zaitun yang mengandung oleic acid. Zat ini membantu tubuh lebih mudah menyerap omega-3, berbagai vitamin dan mineral.

3. Teh (Tanpa Gula)
Teh, khususnya teh hijau mengandung polyphenol, senyawa yang membantu menghilangkan peradangan dan kerusakan sel kulit akibat radikal bebas. Polyphenol juga bisa melindungi sel yang sehat dari ancaman kanker. Selain itu, mengonsumsi teh hijau secara rutin tiap hari bisa mencegah penyakit kulit psoriasis, mempercepat penyembuhan luka dan memerlambat tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.

Pruduk Yang Wajib Dibawa Saat Berpergian

Menempuh perjalanan jauh atau apabila anda sedang mudik membuat Anda kelelahan. Belum lagi jika terjebak macet tentu bisa membuat Anda stres, yang dapat berpengaruh pada penampilan. Padahal di hari itu Anda pasti ingin tampil prima dan cantik. Untuk itu, ini tips cantik saat mudik dan produk apa saja yang wajib dibawa.

1. Facial Spray
Spray penyegar wajah atau facial spray dapat membantu menyegarkan kulit wajah, menenangkan, melembabkan dan mengembalikan kekenyalan kulit yang kering dan lelah di perjalanan.

2. Bedak Translucent
Bedak translucent atau tabur merupakan pilihan yang tepat untuk memaksimalkan penampilan saat mudik Anda. Bedak ini tidak berat di wajah, selain itu dapat menyerap minyak secara sempurna.

3. Hand Cream
Terpapar AC mobil bisa membuat kulit kering. Bawalah hand cream atau krim tangan. Aplikasikan berulang-ulang jika kulit mulai terasa kering.

4. Lip balm
Tidak hanya kulit tubuh dan muka yang kering, bibir pun dapat mengalami pecah-pecah. Untuk menghindarinya, sediakan lip balm di tas Anda.

Tips Membuat Masker Wajah Dari Anggur

 

Semua perempuan pasti ingin selalu terlihat muda, nah kali ini ada resep masker buatan sendiri nih!

Bahan:
3 butir anggur hijau
setengah buah alpukat
1 sendok makan gel lidah buaya atau daging lidah buaya

Cara:
Campur seluruh bahan-bahan dengan dihancurkan perlahan sampai menjadi satu adonan yang kental.

Oleskan tipis-tipis pada seluruh wajah kemudian diamkan selama 20 menit.

Bilas dengan air hangat.

Lakukan 2x seminggu untuk hasil maksimal.

Kacang Untuk Menggemukkan Tubuh Dengan Cara Sehat

Untuk kamu yang ingin menambah berat badan karena merasa terlalu kurus, bisa mencoba mengonsumsi kacang-kacangan.

Tubuh terlalu kurus akan membuat seseorang mudah lelah, kekurangan lapisan lemak yang berfungsi melindungi otot dan tulang dari benturan juga miskin nutrisi. Mengonsumsi makanan bergizi dan tinggi kalori jadi keharusan jika Anda mendambakan tubuh yang lebih seksi dan berisi. Tapi jangan lupakan juga cemilan.

Kacang-kacangan merupakan cemilan dengan rasa yang enak dan bisa bantu menggemukkan tubuh dengan cara sehat. Jenis kacang apa saja yang bisa menaikkan berat badan dengan cara yang sehat?

1. Almond
Almond merupakan jenis kacang yang paling baik untuk menaikkan berat badan. Selain kaya protein, juga mengandung vitamin dan mineral.

Ia menambahkan, kacang dengan rasa gurih ini juga membantu mencegah obesitas, penyakit jantung dan mengurangi risiko kanker. Tapi meskipun punya banyak manfaat bagi kesehatan, konsumsinya tetap harus dibatasi. Sesehat apapun makanan jika dikonsumsi secara berlebihan hasilnya tidak akan baik.

Tinggi akan kalori, almond sebaiknya dikonsumsi 6-7 butir saja per harinya.

2. Macadamia
Kacang ini sumber vitamin B1 dan Omega 9 yang baik. Juga mengandung magnesium dan mangan yang tidak hanya membantu menaikkan berat badan tapi juga berkhasiat memelihara kesehatan jantung. Macadamia biasa digunakan sebagai campuran es krim atau isian cokelat. Tapi akan manfaatnya lebih maksimal jika dikonsumsi secara mentah, atau dipanggang tanpa tambahan gula maupun garam.