Manfaat Berendam Air Panas

Berendam air panas memiliki banyak manfaat kesehatan, apalagi di malam hari setelah melakukan kegiatan seharian.
Berikut beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dengan berendam air panas.

1. Meredakan Nyeri Otot
Air panas memiliki efek yang sama seperti koyo panas yang sering dijual di pasaran, yaitu meredakan rasa sakit pada otot. Air hangat mampu menghilangkan kekakuan otot dan membuat otot lebih rileks.

2. Memperlancar Aliran Darah
Berendam dalam air panas juga mampu memicu melebarnya pembuluh darah yang nantinya mampu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Hal ini akan memicu dilepaskannya lebih banyak oksigen dan enzim untuk mengurangi rasa sakit.

3. Insomnia alias Sulit Tidur
Orang-orang yang bersantai dalam bak mandi air panas selama 15-20 menit sebelum waktu tidur akan lebih mungkin menikmati tidur yang nyenyak dan damai. Hawa panas dan pijatan lembut air mampu merangsang tubuh kita untuk melepaskan endorfin guna mengurangi stres.

4. Menurunkan Berat Badan
Berendam air panas secara teratur (30 menit setiap hari selama tiga minggu penuh) mampu mempercepat penurunan berat badan.

selamat mencoba