Sudah makan malam belum?
Atau mungkin ada yang makan malam dengan Sushi?
Jadi sushi adalah salah satu makanan tersehat lho. Sushi sendiri banyak jenisnya, baik yang dilengkapi dengan sayuran dan makanan laut.
Sushi dengan Sayuran
Sushi dengan sayuran menawarkan kita pilihan gizi tinggi terutama bagi vegetarian. Contohnya, banyak restoran menawarkan sushi yang dibuat dengan jamur shiitake, alpukat, mentimun, dan pasta asinan plum (umeboshi) yang memiliki kandungan pelancar pencernaan, serta natto (kedelai fermentasi yang mengandung isoflavon dan baik untuk tulang).
Sushi juga biasanya dibungkus dengan nori (rumput laut) yang tinggi akan mineral seperti iodin.
Sushi dengan Makanan Laut
Banyak jenis ikan yang dapat kamu temukan di restoran sushi yang mengandung nutrisi tinggi. Omega-3 banyak ditemukan di salmon, tuna, dan makerel. Akan tetapi, wanita hamil dan orang dengan sistem ketahanan tubuh yang lemah tidak disarankan untuk mengonsumsi sushi mentah dan sebaiknya mengonsumsi sushi matang saja.
Sebagai saran, kamu akan mendapatkan lebih banyak vitamin dalam sushi sayuran dan lebih banyak protein dari sushi ikan.
Bagaimana Siapa yang suka sushi hayo?
Atau mungkin ada yang makan malam dengan Sushi?
Jadi sushi adalah salah satu makanan tersehat lho. Sushi sendiri banyak jenisnya, baik yang dilengkapi dengan sayuran dan makanan laut.
Sushi dengan Sayuran
Sushi dengan sayuran menawarkan kita pilihan gizi tinggi terutama bagi vegetarian. Contohnya, banyak restoran menawarkan sushi yang dibuat dengan jamur shiitake, alpukat, mentimun, dan pasta asinan plum (umeboshi) yang memiliki kandungan pelancar pencernaan, serta natto (kedelai fermentasi yang mengandung isoflavon dan baik untuk tulang).
Sushi juga biasanya dibungkus dengan nori (rumput laut) yang tinggi akan mineral seperti iodin.
Sushi dengan Makanan Laut
Banyak jenis ikan yang dapat kamu temukan di restoran sushi yang mengandung nutrisi tinggi. Omega-3 banyak ditemukan di salmon, tuna, dan makerel. Akan tetapi, wanita hamil dan orang dengan sistem ketahanan tubuh yang lemah tidak disarankan untuk mengonsumsi sushi mentah dan sebaiknya mengonsumsi sushi matang saja.
Sebagai saran, kamu akan mendapatkan lebih banyak vitamin dalam sushi sayuran dan lebih banyak protein dari sushi ikan.
Bagaimana Siapa yang suka sushi hayo?
terimakasih informasinya gan..
BalasHapus