Cara Menurunkan Kadar Asam Urat Dalam Darah Secara Alami

Berikut adalah 3 tips sederhana mengenai cara untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah secara alami

(1) Minum antara 2 dan 3 liter air
setiap hari. Minum dalam jumlah kecil secara teratur
sepanjang hari. Air membantu ginjal untuk
memproses dan asam urat dikeluarkan dari dalam tubuh.

(2) Mengkonsumsi larutan soda kue untuk membantu
melarutkan kristal asam urat, dan meningkatkan kelarutan asam urat.

Tambahkan 1/2 sendok teh baking soda ke dalam
segelas air. Aduk, dan minum maksimal
8 gelas sehari. Diminum saat sebelum tidur, atau satu gelas ketika
Anda bangun di pagi hari, dan satu setiap 2 sampai 4
jam antara waktu makan. Ulangi sampai gejala
telah pergi.

[Catatan: kandungan baking soda yang tinggi sodium, mengubah
ke diet bebas garam sementara mengambil obat ini. Dan, jika
Anda menderita tekanan darah tinggi, meskipun Anda
dapat mengambil selama Anda memonitor darah Anda
Tekanan erat, lebih baik tidak menggunakan obat ini
sama sekali.]

(3) Perubahan diet rendah purin. Karena asam urat
berasal dari pemecahan purin, dan,
purin juga ada dalam makanan kita, penderita gout
kebutuhan untuk pergi ke diet yang relatif rendah
purin. Ini juga berarti menghindari makanan yang tinggi purin

Jenis umum makanan yang harus dihindari adalah lemak daging merah

, jeroan, unggas dan beberapa makanan laut. Dan, itu
penting untuk menghindari alkohol. Bir, khususnya, adalah
memicu untuk gout.

Jenis-jenis makanan yang membentuk diet rendah purin
hal-hal seperti, asam lemak esensial (misalnya tuna,
salmon, dll), produk susu rendah lemak, kompleks
karbohidrat (misalnya roti, sereal, pasta, nasi,
sayuran, buah, dll), buah-buahan seperti ceri,
stroberi, blueberry, anggur, dll

Ini adalah tiga cara alami yang paling efektif
untuk mengurangi kadar asam urat. Cobalah mereka jika Anda punya
gout hanya sekarang dan melihat bagaimana mereka bekerja untuk Anda

10 Manfaat Jahe

Sepuluh Manfaat Jahe

1. Pengobatan kanker ovarium
2. Pencegahan kanker usus besar
3. Pagi bantuan sickness
4. Mabuk obat
5. Mengurangi rasa sakit dan peradangan
6. bantuan mulas
7. Pencegahan nefropati diabetik
8. bantuan migrain
9. Bantuan kram menstruasi
10. Pencegahan flu

Berbagi dengan teman dan keluarga

MAKAN JUNK FOOD TAPI SEHAT

                                      
Iya sih junk-food itu enggak sehat. Tapi sering kita ada dalam situasi harus makan junk food. Ada kok trik agar makanan yang kita santap tetap sehat.
1. Pilih menu yang mengandung ikan,ayam atau kalkun dibanding daging sapi.
2. Jangan kebanyakan menambahkan saus,dressing,keju, atau mayonise. Lebih bagus lagi enggak sama sekali.
3. Pilih menu yang dipanggang atau di steam daripada yang digoreng
4. Dari pada memilih dessert dan saus krim lebih baik memili cookies yang kalaori dan lemaknya lebih rendah
5. Pilih susu non- fat, ice tea dan air mineral dari pada minuman bersoda
6. Makan kebab,bento di resto Jepang, kalori dan lemaknya sedikit dibandingkan junk food semacam burger, sandwich atau french fries.
7. Daripada memilih french fries lebih baik baked potato
8. Kalau memesan pizza pilih yang banyak mengandung sayur,tuna dan keju dibandingkan yang mengandung daging sapi

Olahraga Sesuai Bentuk Tubuh

Berolahraga teratur membuat aliran darah mengalir lancar sehinggah tubuh menjadi fit dan bersemangat.

Namun, menurut pakar kesehatan Jasmani, jenis olahraga yang pas pada setiap orang terhantung bentuk tubuh. Seperti apakah?

Pakar kesehatan jasmani mengelompokkan tiga bentuk tubuh manusia : tie endomorf (tubuh gemuk, lebar di bagian paha, tidak berotot), tipe mesomorf (bertulang besar, berotot, bahu lebar, pinggang sempit), dan tipe ektomorf (tubuh tinggi, leher ramping, dan panjang, pergelang kaki dan tangan kecil dan sulit mengembangkan otot-otot kuat).

Dari hasil penelitian, didapatkan temuan:

• Tipe endomorf disarankan untuk olahraga ringan yang tidak menyebabkan tegangan tinggi pada kerangka tubuh. Contohnya, bersepeda, berjalan, atau berenang.
• Tipe mesomorf berolahraga yang memerlukan keseibangan, kekuatan, dan ketangkaran. Misalnya berjalan, lari jarak pendek (bukan maraton), silat/ karate, tenis atau berselancar.
• Tipe ektomorf ocok dengan olahraga jogging, lompat tali, bola basket, tenis dan olahraga dengan raket atau ski

Alkohol Atasi Jerawat

 

Jerawat membuat wajah kurang menarik. Bahkan, membuat orang bisa kurang percaya diri. Agar jerawat bisa sembuh, atasi dengan cara berikut. Basahi kapas dengan alkohol 70%. Tempelkan tepat pada jerawat atau daerah yang terasa akan muncul jerawat. Lakukan hal  itu sesering mungkin. Dalam waktu singkat jerawat akan hilang.