Buat para pekerja kantoran nih, jangan jadikan aktivitas bekerja sebagai alasan untuk tidak berolahraga ya.
Sebenarnya kita bisa tetap aktif bergerak saat bekerja, nih Kawaii bagi beberapa tips untuk berolahraga ringan saat bekerja.
1. Berdiri setiap setengah jam sekali untuk berjalan sedikit.
Hal ini akan melancarkan peredaran darah di lengan dan kakimu sehingga mencegah pegal-pegal.
2. Sediakan tempat minum di meja kerja dan biasakan minum banyak air putih sepanjang hari.
Apabila dilakukan secara teratur, maka tubuh dan pikiran pun menjadi lebih segar sehingga cepat tanggap.
Nah, kamu bisa melakukan tips pertama dan kedua secara bersamaan loh. Setiap saat kamu berjalan ke tempat pengisian air, kamu sudah berolahraga ringan dan juga mengembalikan cairan tubuh. Sangat sederhana ya?
Sebenarnya kita bisa tetap aktif bergerak saat bekerja, nih Kawaii bagi beberapa tips untuk berolahraga ringan saat bekerja.
1. Berdiri setiap setengah jam sekali untuk berjalan sedikit.
Hal ini akan melancarkan peredaran darah di lengan dan kakimu sehingga mencegah pegal-pegal.
2. Sediakan tempat minum di meja kerja dan biasakan minum banyak air putih sepanjang hari.
Apabila dilakukan secara teratur, maka tubuh dan pikiran pun menjadi lebih segar sehingga cepat tanggap.
Nah, kamu bisa melakukan tips pertama dan kedua secara bersamaan loh. Setiap saat kamu berjalan ke tempat pengisian air, kamu sudah berolahraga ringan dan juga mengembalikan cairan tubuh. Sangat sederhana ya?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar