Kabar buruk bagi Anda penyuka makanan manis.
Asupan gula berlebih ternyata tidak hanya dapat menyebabkan masalah
kesehatan dan obesitas, namun juga dapat membuat Anda terlihat tua!
Ahli gizi Brooke Alpert dan ahli dermatologi Dr Patricia Farris menjelaskan dalam buku baru mereka, "The Sugar Detox".
"Jadi, apakah orang yang makan atau minum dengan kandungan terlalu banyak gula benar-benar bisa terlihat lebih tua?
Jawabannya adalah YA!
Didukung dalam sebuah studi yang menunjukkan bahwa hyperglycemia jangka panjang (terlalu banyak gula dalam darah) membuat kulit lebih rentan. Dan lagi, gula menghambat produksi kolagen yang menyebabkan keriput!
Solusinya? Detoks gula dengan diet ketat tiga hari tanpa gula ditambah makanan sehat kaya serat dan omega 3 yang pastinya bermanfaat bagi tubuh, terutama untuk kulit. Misalnya, mengemil kacang-kacangan karena tinggi protein, vitamin dan mineral lainnya yang membantu jaringan perbaikan dalam tubuh dan meningkatkan produksi kolagen.
Yuk kurangi konsumsi gula mulai dari sekarang!
Sumber: Grazia dan Pinterest
Ahli gizi Brooke Alpert dan ahli dermatologi Dr Patricia Farris menjelaskan dalam buku baru mereka, "The Sugar Detox".
"Jadi, apakah orang yang makan atau minum dengan kandungan terlalu banyak gula benar-benar bisa terlihat lebih tua?
Jawabannya adalah YA!
Didukung dalam sebuah studi yang menunjukkan bahwa hyperglycemia jangka panjang (terlalu banyak gula dalam darah) membuat kulit lebih rentan. Dan lagi, gula menghambat produksi kolagen yang menyebabkan keriput!
Solusinya? Detoks gula dengan diet ketat tiga hari tanpa gula ditambah makanan sehat kaya serat dan omega 3 yang pastinya bermanfaat bagi tubuh, terutama untuk kulit. Misalnya, mengemil kacang-kacangan karena tinggi protein, vitamin dan mineral lainnya yang membantu jaringan perbaikan dalam tubuh dan meningkatkan produksi kolagen.
Yuk kurangi konsumsi gula mulai dari sekarang!
Sumber: Grazia dan Pinterest
terimaksih informasinya gan..
BalasHapus